上海镁擎

关注宝宝生长发育!附新生儿宝宝喂养知识大全

2024-07-13 22:00:17 来源:

新生儿每顿奶量是多少?附1一6个月新生儿奶量表

1-6个月的宝宝比较小,所以对奶量的宝宝宝宝需求并不是很大。一般来说,生长生儿识宝宝从刚出生一次喂养5-15ml慢慢过渡到一次180-200ml即可。发育附新不过,养知由于每位宝宝的关注生长发育情况不同,并且对于营养的宝宝宝宝需求也不同,所以家长需要根据实际情况进行调整,生长生儿识避免宝宝吃不饱或者营养过剩的发育附新情况出现。
1一6个月新生儿奶量表
面对刚出生的养知宝宝,许多新手爸妈们更多的关注是手忙脚乱,尤其是宝宝宝宝对奶量的控制。给宝宝喂少了怕营养跟不上,生长生儿识喂太多又担心宝宝肠胃受不了,发育附新还会导致脑疲劳,养知运动能力发育落后,或者过食性腹泻等等。但其实只要参考1一6个月新生儿奶量表即可掌握好宝宝食量规律。
月龄 喂奶量 喂奶频率 喂奶次数 总奶量
15天 5-60ml 1-3h一次 8-12次 300-600ml
1月 60-100ml 2-3h一次 8-10次 400-600ml
2月 80-120ml 2-4h一次 6-8次 600-750ml
3月 100-150ml 3-4h一次 6-7次 700-900ml
4月 120-170ml 3-5h一次 5-7次 800-1000ml
5月 150-180ml 4-5h一次 4-6次 800-1000ml
6月 180-200ml 4-5h一次 4-5次 700-1000ml
一般喂奶时间约15-20分钟,宝宝吃饱时会自己丢掉奶头/奶嘴或停止吃奶,甚至会香香的睡去,直到下次吃奶前才有些哭闹,这就表示宝宝已经吃饱了,家长们千万别再强迫了,喝完奶之后一定要记得给宝宝拍嗝。
需要注意的是,宝宝6个月前后,爸妈们可以开始给宝宝逐渐添加辅食,相应的喂奶量会有所下降,但要知道,至少要保证全天600-800mL的奶量,一定不要因为添加辅食而大幅减少进奶量。

宝宝辅食添加有原则!附婴儿辅食添加顺序口诀请收藏

如果家长想要给宝宝添加辅食,可以参考婴儿辅食添加顺序口诀,比如一汁四泥七末十稠粥、十个月时变三餐、九月饮食变块状等等。另外,需要注意的是,家长在给宝宝添加辅食时,应注意营养均衡,保证多种营养物质的摄入,才能为宝宝的生长发育提供充足的营养,并且,还需要避免添加宝宝食用后易过敏的食物。
婴儿辅食添加顺序口诀请收藏
小宝宝对大人吃的东西有兴趣,并且抬头稳、能靠坐、抵舌反应消失就可以开始添加辅食了,一般建议从6个月开始添加,太早了也不行。6个月后宝宝体内的铁元素不够,所以需要额外来补充,尤其是喝母乳的宝宝,可以尽快加猪肉和牛肉来补铁,其他蔬菜、肉类、鱼类、根茎类可以根据以下顺序口诀进行:
口诀一:一汁四泥七末十稠粥
口诀二:支(汁)离(泥)破(末)碎
口诀三:宝宝辅食莫着急,六月米粉开始加;高铁不甜是必须,由稀到稠逐步加;三天观察不过敏,根茎蔬菜就跟上;土豆南瓜红薯好,适合吞咽无污染;香蕉苹果泥也行,菜水果汁切勿上。
饭后白水成习惯,米粉持续加俩月;糙米燕麦轮流上,七月继续各种泥;慢慢开始喝烂粥,绿叶蔬菜方可加;瘦肉肝泥可开荤,补铁营养全靠它;鸡肉鸭肉慢慢来,八月蛋黄鱼登场。
口诀四:六个月满加辅食,不宜过晚和过早;果汁米汤营养低,糊状食物才可靠;宝宝贫血损智力,红肉肝脏是高招;添加一种等三天,多样食材新味道;土豆南瓜红薯好,香蕉苹果泥也行。
七月继续各种泥,慢慢开始喝烂粥;八个月时需两餐,荤素搭配营养高;十个月时变三餐,奶量六百不可少。
口诀五:高铁米粉是大哥,一天一顿不贪多,观察3天上正规,糊状食物才靠谱。果汁米汤营养低,米粉一周加菜泥,菜泥首选根茎类。
菜泥之后上果泥,果泥不可太香甜香蕉苹果为最佳,7月一到加肉泥,肉泥又分红白肉猪肉牛肉是红肉,鸡鸭鱼肉是白肉红肉白肉交替吃,补铁营养两不误。
8月一到上蛋黄,八分之一先开始蛋清蛋黄要分家,蔬菜开始变碎状烂面条也可上。九月饮食变块状,十个月时加三餐奶量600不可少。添加一种等三天一岁一到身体棒,家人一起吃饭香。
顺序口诀有简单的,也有复杂的,辅食每个宝宝都不一样,宝妈们根据实际情况来调整,并非完全要根据口诀来执行。同时,添加辅食的过程中,还是要继续喂奶,先吃辅食后喂奶,能够让宝宝更大程度地接受辅食,同时营养也不会落下。
需要注意的是,宝宝辅食的添加有一定原则,第一辅食添加不宜过早,6个月左右是辅食添加的最佳时间,第二每次给宝宝添加的辅食种类不宜过多,一次只能喂一种食物且食物量要由少到多,第三辅食的添加类型从稀到稠,食物颗粒应该从小到大才行。

最适合婴儿吃的十大蔬菜整理汇总!排名第一的居然是南瓜

最适合婴儿食用的蔬菜比较多,南瓜、胡萝卜、生菜、土豆、西红柿、豌豆、山药、红薯、冬瓜、菜花等十种蔬菜都比较适合婴儿食用,这些蔬菜富含丰富的营养物质,能够为宝宝的生长发育提供充足的营养支撑。不过,需要注意的是,宝宝的体质存在一定差异,并不是所有宝宝都能食用这十种蔬菜。
最适合婴儿吃的十大蔬菜整理汇总
蔬菜是各种维生素的主要来源,维生素含量高粮食几倍到几十倍,在宝宝6个月后开始吃辅食的阶段,吃了一周左右米粉后就可以添加蔬菜泥了。而添加蔬菜也是有讲究的,哪些蔬菜适合宝宝食用,哪些蔬菜容易引起宝宝过敏,这些都是需要宝妈们去了解的,下面给大家推荐最适合婴儿吃的十大蔬菜有哪些:
1、南瓜
南瓜是生活中比较常见的一种食物,其中含有人体所需的氨基酸、类胡萝卜素、果胶、矿物质、膳食纤维、维生素等营养元素。如果在添加辅食时,将南瓜熬成粥让婴儿吃,可有效补充婴儿的营养所需,对婴儿的生长发育有一定的好处。
家长在婴儿吃过南瓜后约半小时左右,可用手掌心顺时针轻轻按摩腹部,有利于帮助消化。
2、胡萝卜
婴儿6个月后可以适当食用胡萝卜泥,因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,在人体内可以转化成维生素A。维生素A为脂溶性维生素,所以在给婴儿食用胡萝卜时,只需要将胡萝卜煮软,再打成泥状,这样有助于婴儿对维生素A的吸收,不易引起消化不良的症状。
3、生菜
生菜营养丰富,胡萝卜素比较多,但也含有较多的维生素E和维生素C,适当食用生菜可以补充宝宝缺乏的矿物质元素。并且生菜含有较多的蛋白质,可以让宝宝获得更多的营养,保护视力。但家长需要注意,生菜一定要洗干净煮熟后才能给宝宝食用,避免出现不必要的麻烦。
4、土豆
土豆含有丰富的膳食纤维,宝宝适量吃一些可以促进胃肠蠕动,排出胃肠毒素,预防便秘。土豆可提供大量的维生素,如维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素PP、维生素E等,有助于增强免疫系统。但是宝宝不要一次性吃太多,以防引起腹胀。
5、西红柿
婴儿是否能吃西红柿取决于婴儿的月龄,对于6个月以上的婴儿,随着肠胃消化功能逐渐加强,此时可以适量添加辅食,来补充机体所需的营养物质,比如将西红柿榨成汁,或者将其切成丁放入粥中,其中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质以及微量元素,对婴儿生长发育有帮助。
6、豌豆
豌豆是一种比较常见的豆类食品,当中含有大量的优质蛋白,并且富含钙、磷、铁等多种矿物质,适当的吃一些豌豆,能够补充身体所需要的营养,并且可以维持机体的正常代谢。但碗豆不容易消化和吸收,所以宝妈尽量在宝宝一岁以后再喂食豌豆,并且要注意用量,切记不可过多。
7、山药
一岁的宝宝,是可以吃山药的,山药作为泥状食物,基本上在孩子6个月的时候就可以添加了。药富含多种营养素,如膳食纤维、维生素C、维生素B6和钾等。这些营养对宝宝的生长发育和免疫力提升有益处。
此外,山药还含有一种叫做薯蓣皂苷的物质,具有抗炎、抗氧化和抗肿瘤的作用,对宝宝的健康也有积极影响。
8、红薯
通常宝宝能吃红薯,适当的吃一些红薯不会影响宝宝生长发育,但是在吃的时候一定要控制摄入量,不可以吃的过多,以免加重肠胃负担。宝宝适当的吃一些红薯可以补充身体所需的营养。
红薯中还含有丰富的膳食纤维,吃了以后能够在一定程度上增强肠胃蠕动,预防宝宝大便干结及便秘的情况出现。
9、冬瓜
冬瓜清淡易消化,含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素等,营养价值较高,但冬瓜属于寒性,婴儿胃肠道还在发育中,如果在6个月以上,可以适量吃些冬瓜,可以补充水分,其中富含纤维素,可以促进肠道蠕动,对身体发育有一定好处。
10、菜花
宝宝吃花菜可以起到促进肠胃消化和吸收的好处,而且花菜也比较好消化,对宝宝的肠道也可以起到调理作用,能够起到通肠润便的作用,可以预防和缓解宝宝出现便秘的情况。花菜当中含有的营养也比较丰富,也可以帮助宝宝的生长发育。
蔬菜不仅健康而且还能补充多种营养,是孩子健康发育的必需品,当然,不同的蔬菜具备不同的功效,新手爸妈们要想让孩子爱上吃蔬菜,就要从小让宝宝熟悉蔬菜的味道。

宝宝6-12个月辅食添加顺序表!附不同年龄段饮食推荐

一般来说,六个月以上的宝宝就可以逐渐添加辅食,此时适合宝宝食用的辅食主要是高铁米粉。随着宝宝逐渐生长发育,辅食可以以蛋黄碎、蔬菜泥、肉泥等为主。不过,需要注意的是,由于不同生长发育阶段的宝宝消化能力不同,所以需要选择宝宝比较好消化和吸收的食物,促进宝宝充分吸收营养。
宝宝6-12个月辅食添加顺序表
宝宝从6个月起的辅食食材添加顺序按月龄可以参考下方顺序表,但新手爸妈们需要知道,以下月龄和功效起到大致参考作用,需要自行根据宝宝实际接受程度调整。
6个月:
蔬菜类:西红柿、土豆、白萝卜、红薯、芋头、南瓜、胡萝卜;
水果类:香蕉、苹果、雪梨、葡萄、牛油果、蓝莓、红枣、杨桃;
肉类:猪肉、牛肉、猪肝、鸡肉。
7个月:
蔬菜类:紫甘蓝、紫薯、莲藕、山药、玉米、青菜、油菜、菠菜、西兰花、卷心菜、娃娃菜;
水果类:橙子、西梅、樱桃、木瓜。
8个月:
蔬菜类:西葫芦、冬瓜、丝瓜、茄子、木耳;
水果类:椰子、西瓜、桃子、哈密瓜;
肉类:虾肉、龙利鱼、雪域、黄花鱼、三文鱼。
9个月:
蔬菜类:豌豆、花菜、芹菜、香菇;
水果类:桔子、柑橘、枇杷、柚子。
10个月:
蔬菜类:油麦菜、黄瓜、生菜、莴笋;
肉类:无盐虾皮、罗非鱼。
11个月:
蔬菜类:洋葱、毛豆、柿子椒;
谷物类:黄豆、芝麻、花生、糯米。
12个月:
蔬菜类:秋葵、茄瓜、空心菜、青椒;
水果类:山竹、荔枝、芒果、火龙果;
肉类:羊肉、鸭肉、干贝。
婴儿的第一口辅食,最好是高铁米粉。重型补铁食材,如蛋黄、红肉、肝脏,过敏率会更高,不可能刚加辅食的时候就上。在这个期间,从自然食物获取的铁其实非常有限,所以高铁米粉是很好的铁来源。
需要注意的是,12月龄内小宝宝每日奶量不低于600ml,谷物(米粉/粥/烂饭等)、菜、肉禽鱼的比例大概为1:1:1,分量大概是各50g左右。第一次吃鸡蛋,先从1/4蛋黄吃,逐步过渡到1个蛋黄,后续吃蛋清不过敏后吃全蛋。

宝宝发出哪些信号代表自然离乳了?开始自主使用餐具

如果宝宝出现了哺乳次数减少、对母乳的兴趣下降、看到大人吃饭流口水、开始自主使用餐具、能成功适应辅食等情况,说明正处于离乳的阶段,这个时候给宝宝戒掉母乳比较容易。但是,需要注意的是,宝宝离乳并不是短时间之内就能做到的,需要家长保持充分的信心和耐心,否则也比较困难。
宝宝发出哪些信号代表自然离乳了
母乳对于宝宝来说是非常重要的,不但可以填饱肚子,还会提供宝宝身体所需的营养物质,提高宝宝免疫力等等。而断奶是所有母乳喂养宝宝锁必须经历的一个阶段,在这个过程中宝宝和妈妈需要共同面对考验。当宝宝发出这些信号的时候,就代表自然离乳了,具体如下:
1、哺乳次数减少:宝宝对妈妈的奶水没有强烈的需求,这段时间妈妈会慢慢给宝宝断奶,对他的影响最小。因此,如果宝宝不找妈妈要奶吃,妈妈可以适当调整喂奶的时间和方式,让宝宝自然离乳;
2、对母乳的兴趣下降:宝宝自然离乳的信号之一是他们对母乳的兴趣下降。婴儿在吃奶时常常显得“心不在焉”,四处张望,嘴里含着乳头不怎么吸,或者在空之前就离开了;
3、看到大人吃饭流口水:宝宝对母乳以外的食物产生了极大的兴趣,会张嘴流口水。这是宝宝学习咀嚼和吞咽食物的表现,也是宝宝自然离乳的信号之一;
4、开始自主使用餐具:宝宝在成长过程中,对于吃饭产生了浓厚的兴趣。有些宝宝甚至会主动去抓餐具,而有些宝宝则对妈妈的乳头没有兴趣,这说明宝宝已经接受了吃饭的过程,是宝宝自然离乳的一个重要信号;
5、能成功适应辅食:当宝宝长到8~12个月时,不仅已经充分锻炼了咀嚼功能,而且已经养成了用勺子、杯子、碗等器具进食的习惯,能够适应以断奶食物为主的进食方式。
事实上,按照科学喂养方法,母乳喂养宝宝到2周岁是最好的。因此除非宝宝有了断奶的表现,最好不要用奇葩的方法给宝宝断奶。而且随着宝宝年龄的增加,他的安全感也会增加,对母乳的依赖性也会慢慢减小,到时自然会断奶。

相关文章